Zdrowe napoje na upalne dni

Mimo, że wakacje dobiegły końca, upały nas nie opuszczają. Warto w taką pogodę zadbać o odpowiednie nawodnienie swojego organizmu. Oczywiście najzdrowszym napojem, który możemy pić do woli jest woda. Jest ona ważnym składnikiem każdej komórki ciała, tkanek, organów. Bierze również udział w procesach termoregulacji, usuwaniu ubocznych produktów przemiany materii, przenoszeniu składników odżywczych, tlenu i glukozy […]

Witamina C – fakty i mity

Powszechnie znana witamina C to kwas l-askorbinowy, związek organiczny niezbędny do naszego codziennego funkcjonowania. Czy wiesz o niej już wszystko? Posiada on szereg właściwości, do których zaliczyć można między innymi: • zastosowanie w przypadku pierwszych objawów przeziębienia czy grypy • posiada działanie przeciwutleniające, polegające na neutralizowaniu reaktywnych form tlenu (czyli popularnych wolnych rodników), we współpracy […]

DZIEŃ KOBIET w Skosztuj zdrowia :)

  Już za niecałe 2 tygodnie DZIEŃ KOBIET! To ten wyjątkowy dzień, w którym każda z nas powinna znaleźć chociaż chwilę, by zrobić coś dobrego dla siebie Z tej okazji przygotowałyśmy dla wszystkich Pań specjalną ofertę promocyjną Tylko w DZIEŃ KOBIET: – zupełnie DARMOWE badanie Analizy Składu Ciała – DARMOWA analiza wyników przez dietetyka – Konsultacja […]

Mądre zakupy

Idąc na zakupy pamiętaj o kilku złotych zasadach: 1. Rób zawsze listę zakupów Planowanie zakupów pomoże Ci nie ulegać pokusie kupowania czegoś zbędnego lub niezdrowego 2. Planuj posiłki i tygodniowe menu Wiedząc co będzie Ci potrzebne nie będziesz błąkać się po sklepie zastanawiając się „może jeszcze kupię to, bo a nuż będę miał/ miała ochotę […]

Czy suplementy magnezu na pewno działają?

Często w rozmowie z pacjentem słyszę „piję kawę, ale biorę magnez” .Zanim sięgniemy jednak po suplementy diety i będziemy zastanawiać się,która tabletka z magnezem „wchłonie się” lepiej, warto sięgnąć najpierw po naturalne źródła   Wątpliwość, która często się pojawia to czy magnez z pożywienia wchłania się tak dobrze, jak „magiczna tabletka” reklamowana w telewizji. Otóż […]

Ponad 30 kilo lżejszy :)

Czas na wielkie WOW! Dokładnie 31,8 kg mniej oraz 91 cm mniej na obwodach  Robert skorzystał z naszej oferty i porad online już w styczniu. Wykonaliśmy razem kawał dobrej pracy, ale to jeszcze nie koniec  A Robert swoją determinacją udowodnił, że czasami wystarczy trochę chęci i czyjaś pomoc i naprawdę można osiągnąć wszystkie swoje cele […]

Co zrobić ze zbyt wysokim cholesterolem? Czy warto od razu sięgać po leki? Otóż nie.

Co zrobić ze zbyt wysokim cholesterolem? Czy warto od razu sięgać po leki? Otóż nie. Polskie Towarzystwo Dietetyki opublikowało niedawno wyniki najnowszych badań przeprowadzonych z udziałem kobiet i mężczyzn cierpiących z powodu hipercholesterolemii. Każdy z pacjentów otrzymał podczas wizyty u dietetyka indywidualne, szczegółowe wskazówki, dotyczące zmiany sposobu żywienia. Według zaleceń w tygodniowym menu pacjentów powinny […]